Cadangan Menu Sarapan Pagi Untuk Diet

Berikut adalah cadangan beberapa menu untuk sarapan. Anda boleh menggunakan kreativiti anda untuk memperbagaikan lagi menu sarapan yang sihat.

ISNIN

2 sudu besar kacang panggang (baked bean)

1 biji telur rebus

5 hirisan tomato

1 keping roti 'wholemeal'

SELASA

3 sudu besar oatmeal

1 gelas susu rendah lemak

1 biji epal

RABU

2 keping roti 'wholemeal'

2 potong timun

2 potong tomato

2 sudu tuna

KHAMIS

2 sudu besar kacang panggang (baked bean)

2 koktel sosej

5 hirisan tomato

1 roti 'wholemeal'

JUMAAT

3 sudu besar emping jagung (corn flakes)

1 gelas susu rendah lemak

1 biji epal

SABTU

2 keping roti 'wholemeal'

1 biji telur separuh masak

2 potong timun

AHAD

1 keping thosai

1/2 mangkuk kuah kacang dhal

atau

sebungkus nasi lemak biasa.

Cadangan Menu Makan Tengahari Untuk Diet
Cadangan Menu Makan Malam Untuk Diet