Nuffnang Advertisement

Monday, February 7, 2011

Cadangan Menu Sarapan Pagi Untuk Diet

Berikut adalah cadangan beberapa menu untuk sarapan. Anda boleh menggunakan kreativiti anda untuk memperbagaikan lagi menu sarapan yang sihat.

ISNIN
2 sudu besar kacang panggang (baked bean)
1 biji telur rebus
5 hirisan tomato
1 keping roti 'wholemeal'

SELASA
3 sudu besar oatmeal
1 gelas susu rendah lemak
1 biji epal

RABU
2 keping roti 'wholemeal'
2 potong timun
2 potong tomato
2 sudu tuna

KHAMIS
2 sudu besar kacang panggang (baked bean)
2 koktel sosej
5 hirisan tomato
1 roti 'wholemeal'

JUMAAT
3 sudu besar emping jagung (corn flakes)
1 gelas susu rendah lemak
1 biji epal

SABTU
2 keping roti 'wholemeal'
1 biji telur separuh masak
2 potong timun

AHAD
1 keping thosai
1/2 mangkuk kuah kacang dhal

atau

sebungkus nasi lemak biasa.


Cadangan Menu Makan Tengahari Untuk Diet
Cadangan Menu Makan Malam Untuk Diet


No comments:

Post a Comment

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...