Jika anda kurang masa untuk bersenam, apa kata anda berjalan lebih pantas dari biasa. Teruskan rutin kebiasaan anda seperti berjalan ke tempat kerja, berjalan di pasaraya, berjalan di taman bunga atau berjalan turun naik tangga. Tapi kali ini lakukannya dengan lebih pantas.
Kebaikkannya anda dapat meningkatkan kadar pembakaran kalori dua kali lebih dari biasa. Dan anda dapat tiba lebih awal dari biasa. Sekarang anda juga sudah mempunyai masa tambahan untuk melakukan aktiviti fizikal yang lain.
ANDA SERIUS UNTUK MENGURANGKAN BERAT BADAN (DIET)?
No comments:
Post a Comment