'Body Mass Index' atau BMI dalam bahasa Malaysia ialah Indeks Jisim Badan. BMI ialah formula untuk mendapatkan peratusan lemak badan berdasarkan berat dan tinggi.
BMI saya pada hari ini 1hb Februari 2011 ialah 28kg/m2 atau kategori 'overweight'. Sepatutnya berat badan saya yang sesuai adalah antara 54kg ke 71kg. BMI normal adalah antara 18.5 ke 24.9. Jadi matlamat saya adalah untuk mengurangkan berat badan ke paras 70kg dalam masa 3 bulan. Anda juga boleh mendapatkan BMI anda di:
No comments:
Post a Comment